1. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara.........
a. pertahanan pemain belakang
b. kombinasi serangan
c. penyerangan pemain depan
d. variasi pertahanan dan penyerangan
e. penempatan pemain
2. Yang tidak termasuk sistem bermain sepak bola yang sering digunakan berikut ini adalah........
a. sistem 4-4-2 d.sistem 4-3-3
b. sistem 4-2-4 e. sistem 1-3-3-3
c. sistem 5-3-2
3. Sistem bermain sepak bola dengan menggunakan libero adalah....
a. sistem 4-4-2 d. sistem 1-3-3-3
b. sistem 4-2-4 e. sistem 4-3-3
c. sistem 5-3-2
4. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan.........
a. man to man d. total marking
b. zone marking e. counter attack
c. zone defense
5. Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakan…
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian tumit
c. kaki bagian luar
d. punggug kaki
e. ujung kaki
6. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara
a. passing berbentuk parabola
b. passing datar arah bola
c. passing membusur
d. passing bawah
e. passing datar
7. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari ….
a. kaki dan perut
b. leher dan perut
c. tangan dan kepala
d. pinggang dan leher
e. kepala dan pinggang
8. Penjagaan satu lawan satu (man to man marking) dalam permainan sepak bola yang lebih diutamakan adalah …
a. penjagaan ketat
b. penjagaan daerah
c. penjagaan kelompok
d. penjagaan ruang kosong
e. penjagaan orang per orang
9. Sistem penjagaan daerah dalam permainan sepakbola memiliki keuntungan tersendiri dibandingkan sitem pertahanan man to man, keuntungan yang dimaksud adalah…
a. tidak terlalu menguras fisik
b. lawan tidak berani adu kecepatan
c. mudah melakukan jebakan off side
d. lawan tak berani melakukan serangan kilat
e. lawan tidak mudah masuk ke daerah kita
10. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara
a. passing berbentuk parabola
b. passing datar arah bola
c. passing membusur
d. passing bawah
e. passing datar
11. Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang …
a. lapangan regu yang melakukan block
b. lapangan regu yang melakukan pertahanan
c. lapangan penyerang pada bidang yang kosong
d. di luar garis samping lapangan regu yang menyerang
e. di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang
12. Melakukan teknik pertahanan (blocking) dengan 2 orang pemain dalam permainan bola voli mempunyai kemungkinan lebih baik hasilnya dari pada melakukan block dengan satu orang pemain. Kemungkinan tersebut karena …
a. lawan akan terkecoh
b. daerah blok lebih luas
c. lawan mengalami kebingungan
d. bola smash akan mengenai tangan
e. smash lawan akan mudah di block
13. Serangan yang dilakukan secara serentak, cepat, dan mendadak sebelum lawan menggalang pertahanan dengan seimbang disebut …
a. shuffle
b. denfence
c. fast break
d. set offence
e. double pivot offence
14. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara …
a. mengangkat tangan
b. meniup peluit sambil mengangkat tangan
c. mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
d. mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
e. meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan
15. Bentuk penyerangan tanpa pola yang sangat bergantung pada penguasaan teknik, kemampuan taktik dan kesempurnaan fisik tiap anggota tim bola basket, disebut…
a. shuffle
b. denfence
c. fast break
d. commons attack
e. double pivot offence
16. Di bawah ini bukan merupakan macam-macam nomor senam lantai yang di lakukan di sekolah-sekolah adalah ........
a.forward roll
b.backward roll
c.head stand
d.balance beam
e.round off
17. dalam melakukan hand stand dengan disertai gerakan berputar pada sumbu tegak di sebut.........
a.handspring
b.neckspring
c.rondat
d.take off
e.round off
18. ukuran matras dalam perlombaan senam lantai yaitu..........
a.10 x 10 m
b.12 x 12 m
c.15 x 15 m
d.7 x 15 m
e.10 x 20 m
19. tumpuan yang dilakukan dalam gerakan lenting kepala adalah...........
a. leher balakang
b. kedua tangan
c. dahi
d. punggung
e. bahu
20. gerakan yang di awali dengan posisi kayang lanjut hand stand sebentar kemudian langsung berdiritegak disebut.........
a.salto
b.flic-flac
c.walkover
d.tiger spring
e.voulting
21. cara menolong dalam melakukan latihan berdiri tangan ialah..........
a.bersandar pada dinding dan ditahan pungung
b.meletakan tangan pada badan dan kaki diangkat
c.mengangkat kaki dengan tangan dan meluruskan
d.mengayunkan punggung dan kaki dari atas
e.membantu mendorong pantat setingi-tingi nya
22. senam lantai disebut dengan istilah.........
a.balance beam
b.voulting horse
c.hand spring
d.head spring
e.kop stand
23. membantu melemparkan kaki kearah depan atas termasuk cara menolong dalam latihan..........
a.handstand
b.headstand
c.handspring
d.headspring
e.parrarel bars
24. dalam hand stand kaki harus mendarat bersama-sama dan tidak terlalu jauh dari penempatan tangan dengan tujuan agar........
a.mudah untuk berdiri tegak
b.menjaga badan seimbang
c.penempatan kaki sesuai target
d.bisa bersama-sama dalam mendarat
e.mudah dalam pendaratan
25. dalam perlombaan senam lantai , waktu yang dipergunakan untuk rangkaian senam lantai putri adalah......
a. 0,5 – 1,01 menit
b. 1,02 – 1,02 menit
c. 1,04 – 1,08 menit
d. 1,05 – 1,10 menit
e. 1,10 – 1,30 menit
26. sikap badan yang benar saat melakukan gerakan guling depan dan belakang adalah....
a.dimiringkan
b.direntangkan
c.segaris.
d.merenggang
e.dibulatkan
27. pada gerakan hand stand posisi kepala tengadah berfungsi....
a.kekuatan
b.keindahan
c.keselarasan
d.keluwesan
e.keseimbangan
28. bagian kaki yang mendarat setelah melakukan guling lenting adalah......
a.tumit kaki
b.punggung kaki
c.telapak kaki
d.ujung telapak kaki
e.kaki bagian belakang
29. gerakan berikut bukan unsur keseimbangan yaitu...........
a.head stand
b.hand stand
c.meroda
d.guling lenting
e.berdiri dengan
30. Induk organisasi renang tingkat dunia adalah …
a. FIRA d. FISA
b. FILA e. FIBA
c. FINA
31. Urutan perlombaan renang estafet adalah …
a. Gaya bebas, dada, punggung, kupu-kupu
b. Gaya dada, punggung, kupu-kupu, bebas
c. Gaya punggung, dada, kupu-kupu, bebas
d. Gaya kupu-kupu, bebas, dada, punggung
e. Gaya punggung, bebas, dada, kupu-kupu
32. Posisi badan dalam renang gaya bebas adalah …
a. Sedatar mungkin dengan air
b. Kepala lebih tinggi dari pada kaki
c. Kaki lebih tinggi dari pada kepala
d. Kepla lebih rendah dari kaki
e. Tidak ada aturan
33. Pada permulaan gaya kupu-kupu merupakan modifikasi dari gaya . . .
a. Bebas
b. Dada
c. Punggung
d. Injak-injak air
e. Crawl
34. Pernafasan buatan diberikan pada orang dewasa selama …
a. 30 – 40 kali/menit
b. 20 – 30 kali/menit
c. 18 – 25 kali/menit
d. 5 – 10 kali/menit
e. 12 – 15 kali/menit
35. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dilakukan ke arah…
a. Atas saja
b. Bawah saja
c. Kenan belakang
d. Atas bawah
e. Kiri belakang
36. Nomor renang estafet yang diperoleh untuk putrid adalah …
a. 4 × 400 meter
b. 4 × 200 meter
c. 4 × 150 meter
d. 4 × 100 meter
e. 4 × 50 meter
37. Perlengkapan untuk mengusung korban kecelakaan yang harus disediakan di setiap kolam renang adalah …
a. Shepherd’s crock
b. Rescue tube
c. Folding canvas stretchers
d. Heaving line
e. Lifeguard standar
38. Didalam permainan polo air, gaya renang yang paling diminan digunakan adalah…
a. Gaya bebas
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya menyamping
39. Yang tidak termasuk bahaya-bahaya yang sering terjadi di air adalah …
a. Kejang otot
b. Panic (gugup)
c. Sulit bernafas
d. Ombak
e. Kejang perut
a. Narzi
b. Napzi
c. Napza
d. Napsa
e. Napi
41. Efek dari narkoba yang bisa mengakibatkan seseorang menjadi ber-halusinasi adalah …
a. Halogen
b. Hidrogen
c. Halusigen
d. Hasinogen
e. Halusinogen
42. Kata "morfin" berasal dari Morpheus, dewa mimpi dalam mitologi di Negara …
Yunani
a. Belanda
b. Inggris
c. Roma
d. Italia
e. Indonesia
43. Ciri-ciri siswa pengguna narkoba, kecuali …
a. Sering membolos sekolah
b. Sering mengantuk dan tertidur di sekolah
c. Sering terlambat masuk sekolah dengan alasan terlambat bangun
d. Sering pergi ke perpustakaan pada saat istirahat
e. Kurang memperhatikan penampilan dan kerapian dalam berpakaian
44. Dampak tidak langsung dari penggunaan narkoba adalah …
a. Dikucilkan dalam masyarakat dan pergaulan orang baik-baik
b. Banyak teman orang baik-baik
c. Sering pergi ke masjid
d. Minum dan makan yang halal
e. Tidak melawan orang tua
45. Dampak langsung dari penggunaan narkoba, kecuali …
a. Gangguan pada jantung
b. Gangguan pada hemoprosik
c. Gangguan pada otak
d. Gangguan saat tidur
e. Gangguan pada sistem syaraf
46. Dampak langsung narkoba bagi kejiwaan / mental manusia, kecuali …
a. Menyebabkan depresi mental
b. Menyebabkan gangguan jiwa berat / psikotik
c. Menyebabkan gangguan pencernaan
d. Menyebabkan bunuh diri
e. Menyebabkan melakukan tindak kejehatan, kekerasan dan pengrusakan
47. Pada narkoba terdapat istilah GPO, yang merupakan singkatan dari …
a. Gangguan Pengguna Obat
b. Gejala Pengguna Obat
c. Gangguan Putus Obat
d. Gejala Putus Obat
e. Grow Physical Opium
48. Senyawa sintetis yg memicu etabolism sel menjadi sangat cepat adalah …
a. Morfin
b. Heroin
c. Kokain
d. Ganja
e. Narkoba
49. Berikut ini gejala yang ditimbulkan akibat penggunaan ekstasi yang berlebihan, kecuali …
a. Bergairah
b. Rasa senang
c. Nafsu makan bertambah
d. Sukar tidur
e. Hilangya nafsu makan
50. Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olah raga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat terdiri dari apakah cabang lempar itu.......
a. Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing
b. Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing. memanah
c. Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing menembak
d. Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing menombak
e. Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing, lempar batu
